Léčivé bylinky zaberou stejně jako pilulky

Léčivé bylinky zaberou stejně jako pilulky

Bylinky jsou všestranně použitelné - jako přísady do koupele, krémy, tělové oleje, pomocníci při vaření a dochucování, ale ke všemu mají mnohé z nich charakteristické léčivé vlastnosti. Víte, jaké léčivé bylinky zaberou na nejčastější zdravotní potíže?

Jedny z nejstarších záznamů o léčivých bylinkách v Evropě má na svém kontě Homér. O celá staletí jej ale předběhly indické a čínské texty Ajurvédy. Dříve byly bylinky známé jen pro jejich léčivé účinky při různých nemocech, dokud jejich místo nepřevzaly chemicky vyráběná léčiva. Bylinky pak našly uplatnění v kuchyni, nyní se ale vrací i jejich význam při léčitelství.

První světské zahrady léčivých bylin byly založeny v italské Pise a Padově. Zahrady byly uspořádány podle vzoru dřívějších zahrad u klášterních nemocnic.

Na vše je nějaký čaj

Stěna plná sklenic s léčivými bylinkami

Léčivé bylinky se mohou stát dominantou vašeho domova.

V následujícím přehledu najdete nejdůležitější léčivé byliny na nejčastější zdravotní potíže.

Zdravotní problém Léčivé bylinky Účinek
na spaní, na nervy, proti stresu, poruchy spánku, nervozita chmel, kozlík, třezalka čaje z těchto léčivých bylin uklidňují, uvolňují a podporují spánek
na kašel, na odhlenění, proti kašli jitrocel, tymián, prvosenka čaj z jitrocele usnadňuje vykašlávání a zmírňuje podráždění, tymián je protizánětlivý, prvosenka pomáhá mírnit bolest a uvolňuje hleny
žaludeční potíže, na průjem, proti nadýmání heřmánek, řebříček, fenykl, borůvka, kmín heřmánek uvolňuje křeče a má antibakteriální účinek, řebříček je protizánětlivý, uvolňuje křeče, čaj z fenyklu uvolňuje křeče a je proti nadýmání stejně jako kmín
na hubnutí rozchodnice růžová, kopřiva dvoudomá, bez černý, ostropestřec mariánský rozchodnice uvolňuje mastné kyseliny z tukových zásob, pomáhá lépe využít tuky jako zdroj energie, kopřiva má močopudný účinek (na odvodnění) a povzbuzuje látkovou výměnu, bez podporuje úbytek váhy, ostropestřec zlepšuje metabolismus, podporuje využití glukózy a je vhodný na játra (posiluje je)
proti pocení dubová kůra, šalvěj, libeček koupel v odvaru z dubové kůry zmírňuje pocení i mykózy, odvar pomáhá při pocení nohou, do druhého dne po šalvějové koupeli snižují potní žlázy svou sekreci, nať ze šalvěje pomáhá i na štítnou žlázu - podporuje její funkci, libeček snižuje odér potu a pomáhá při zánětlivých onemocněních kloubů a na dnu

Koncentraci účinných látek ovlivňuje doba, kdy se léčivá bylina sklízí. Listy sbírané pro léčebné účely by se měly trhat ideálně mladé a před rozkvětem rostliny, protože v tu dobu obsahují nejvyšší koncentraci účinných látek.

Léčivé bylinky se nejčastěji a také nejjednodušeji používají ve formě čaje. Využít se dají jak čerstvé, tak také sušené léčivé bylinky. Jak na přípravu čaje?

Květy a listy léčivých bylin přelijeme vroucí vodou, přikryjeme pokličkou a necháme 15 minut louhovat. Poté směs scedíme a můžeme podávat. Pokud připravujeme tímto způsobem čaj z léčivých bylin obsahující plody rostlin, prodloužíme louhování na 20 – 25 minut. Čaj na trávení si můžete zkusit připravit s dědkem kořenářem Břetislavem Novým a Kateřinou Winterovou v pořadu České televize Herbář.

Z léčivých bylin můžeme připravit také odvary. Obvykle je tento způsob vhodný u kořenů a kůry léčivých bylin. Směs nejprve přelijeme studenou vodou a poté přivedeme k varu. Obvykle stačí 1 - 5 minut varu, tvrdé části je vhodné vařit až hodinu.

Šálky s mátovým čajem

Příprava čaje z léčivých bylinek je velmi snadná.

Léčivé bylinky na specifické problémy

Zdravotní problém Léčivé bylinky Účinek léčivé bylinky
na ledviny, na odvodnění přeslička rolní, petržel, řebříček obecný při zánětech ledvin je vhodná přeslička - je  močopudná, pozitivně působí na močový měchýř, odvar z petržele zlepšuje funkci ledvin, řebříček má močopudný a protizánětlivý účinek
při menstruaci kontryhel, heřmánek, mateřídouška tyto léčivé byliny jsou vhodné na veškeré gynekologické problémy, záněty, odstraňují bolestivé křeče
na posílení imunity echinacea (třapatka), kopřiva využijte tyto léčivé bylinky na podporu očistných mechanismů v těle, zmírnění stresu a podporu imunitního systému
na snížení krevního tlaku bazalka, česnek, zázvor bazalka dokáže blokovat látky stahující krevní cévy a zlepšuje imunitu, česnek (jeden stroužek denně) uvolňuje krevní cévy, zázvor snižuje krevní tlak a uvolňuje svaly kolem cév, zázvor je dobrý i na slinivku - příjemně ji prohřeje
na erekci kotvičník zemní, rozmarýn, zázvor, celer kotvičník zlepšuje potenci a plodnost, zvyšuje také  množství spermií, rozmarýn zajistí celkové prokrvení těla, zlepšuje také tvorbu trávících fermentů a žluči a pomáhá tak i na žlučník při jeho nedostatečné funkci, celer a zázvor jsou afrodiziaka a pomáhají prokrvení celého organismu
na prostatu vrbovka malokvětá, vřes obecný vrbovka podporuje normální funkci močové soustavy, zklidňuje i při menstruaci, vřes je znám svým účinkem na močové cesty, na ledviny i močový měchýř
na cukrovku hnojník obecný, skořice hnojník pomáhá snižovat hladinu krevního cukru, také zlepšuje krevní oběh, skořice udržuje hladinu cukru v krvi

Léčivé bylinky jako všelék

Jako takový všelék působí měsíček lékařský. Podle léčitelských tradic působí velmi protizánětlivě jako ostatní protizánětlivé bylinky, a to jak v podobě čaje, nebo i masti. Hodí se třeba na dnu, při bolestech kloubů a artritidě, pomáhá na slinivku. Podle průzkumů může tato léčivá bylinka potenciálně zabránit šíření nádorových buněk, funguje také jako přírodní antibiotikum a antioxidant. A také bude ozdobou zahrádky.

Květ měsíčku lékařského

Měsíček lékařský je nejen pěkný, ale skrývá v sobě i mnohá pozitiva.

V zahradě se zaměřte i na jeřabinu černou neboli aronii, kterou vyhledávají ptáci, ale měli by i lidé na snížení cholesterolu nebo na štítnou žlázu. Její tmavé plody obsahují jód, antioxidanty, čistí játra a ledviny, zlepšuje metabolismus i průtok krve. „Zjistilo se, že působením plodů a šťávy jeřabiny černé se vyrovnávají procesy aktivity a útlumu v mozku a snižuje se emocionální nerovnováha. Příznivě působí na štítnou žlázu,“ říká bylinkářka Mgr. Jarmila Podhorná.

Arónie - jedlá jeřabina

Aronia neboli černý jeřáb. Další z všeléků, které volně rostou v přírodě.

Léčivé, ale přesto jedovaté

Léčivé bylinky jsou vhodné pro všechny. V těhotenství a při kojení nebo při jakýchkoliv pochybách je však lepší poradit se s odborníkem, který lépe posoudí individuální potřeby a zdravotní stav a řekne, kterým léčivým bylinkám se raději vyhnout.

Vzájemná reakce léčivých bylin a našich tělesných pochodů je složitá. Pouze zkušený lékař stanoví diagnózu a posoudí dopad léčby léčivými bylinami. Mnohé z nich jsou zpravidla bezpečné za předpokladu, že nejsou nesprávně použity, nebo se nedostaví alergická reakce. I česnek, který je považovaný za neselhávající lék, může snižovat krevní tlak a anulovat vliv léků na srdeční potíže.

Léčivé bylinky si můžete jednoduše seřadit dle léčivých účinků v kategorii Bylinky. Naleznete tam třeba sazenice bylinek proti chřipce, na žaludek i proti křečím!

Většinu z uvedených léčivých bylinek si můžete pěstovat i doma - na zahradě, nebo dokonce i v květináči. Pusťte se do toho s kvalitními sazenicemi. Pro začátek můžete načerpat inspiraci v knihách Vaříme podle Herbáře, rozšířit přehled si pak můžete s knihou Léčivé rostliny z edice Průvodce přírodou a kouzlo přípravy čaje z léčivých bylin můžete načeroat společně s jejich léčivými účinky v knize Čaje a přírodní léčivé prostředky.